Cuidados de verão

Vêm aí os dias de sol e calor mas... cuidado com a saúde! É já do conhecimento geral que o sol é benéfico para o nosso corps. Basta-nos apanhar um pouco de sol para produzirmos vitamina D. Esta vitamina é essencial para a saúde dos nossos ossos. Pala além deste benefício, há também o fator estético. Uma pele bronzeada pode deixar-nos com um ar mais agradável. Este ar agradável não deve ser destruído com uma exposição solar descuidada e exagerada.

Gestos amigos do sol.
É possível aliar a exposição solar a uma pele saudável.
- Use FPS adequado às suas características físicas.
- Aplique protetor solar 30 minutos antes da exposição solar. Renove a aplicação frequentemente.
- No dia-a-dia proteja as zonas expostas: cara, braços, pernas, pescoço, mãos...
- Evite expôr-se entre as 11 horas e as 17 horas.
- Invista num bronzeado gradual. É impossível obter uma cor bonita de um dia para o outro. O que poderá acontecer é uma agressão à pele. Sentir-se-á bastante desconfortável.
- Após a exposição solar aplique um creme "after sun".
- A ingestão de água é imprescindível! Não só para a saúde da pele, mas do organismo em geral. O ideal será beber pequenas quantidades de água, frequentemente, antes mesmo de sentir sede.

Bons banhos de sol e de mar! =)