O melão é uma fruta deliciosa, que agrada à maior parte das pessoas. Sabe bem a qualquer hora do dia e, para nosso contentamento, tem muito poucas calorias. Cerca de 90% da sua constituição é água. Cada 100g de melão contém apenas 27 kcal.
Entre as suas inúmeras propriedades, destacam-se as seguintes:
- é antioxidante, protegendo sobretudo a visão;
- favorece o sistema imunitário;
- mantém uma correta hidratação do organismo;
- fornece cálcio e fósforo, essenciais para a saúde óssea;
- previne anemias, pois contém ferro.
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